小產月子餐哪裡有

關於小產..該怎麼小月?
想請問一下~~小產後如何坐小月呢??有沒有什麼注意事項?? 例如該休息多久比較好??怎麼休息??該吃些什麼?? 有沒有不該吃的??或是有沒有什麼運動可幫助子宮收縮呢?? 既然做了沒辦法的選擇...我只希望能把自己的身體顧好

想請問你是何時動手術的呢? 在這方面中西醫有不同的說法 , 都提供你做個參考 :
中醫方面:
小產的術後調理,應該比照正常坐月子的方式 , 在手術完一週內, 每天都要喝生化湯, 這是幫助子宮收縮排惡露的
(如果無法自己煎藥喝, 可以到中醫診所請他們幫忙代煎, 費用大約是一般中藥行買的的1.5~2倍之間)
過了一週後, 才能開始進補 : 麻油雞/麻油腰子/花生豬腳/小魚干/葡萄乾...皆可
主要是針對讓體質會熱, 促進血液循環, 補充鈣質 鐵質 膠原蛋白 ...

西醫方面:
認為一個月內都不能進補 , 舉凡有關酒類/麻油...等任何中醫認為要吃的東西都不行 , 因為這樣會造成血崩,且影響子宮收縮 ,也會使下一次月經來時, 子宮內膜剝離會形成無法忍受的疼痛 ...

各方說法不儘相同 但我能給你的建議是~去買一大箱的雞精, 在初期一週內每天早晚各喝一罐 , 過後就每天早上喝即可;  另外要補充相當的基礎維他命和C/E/鈣/鐵 , 不要食用生冷的東西, 且要注意保暖 ;
其實人工流產的流血量正常最多30C.C ,一般月經來的量都還會到50~70C.C ,只要沒有意外的話, 那就像來一次正常的月經而已 , 但因為心情的衝擊和麻醉的關係 , 會造成術後的身體不適 無力 食不下嚥 ; 所以讓自己走出這個事件,才是最重要的 ~ 回家好好睡一覺, 吃個東西體力也大約恢復八成了 , 日後腰酸背痛在所難免, 而且身體會差很多 , 所以要對自己好一點, 吃要吃的營養, 重質不重量 , 最主要的是將自己的心情穩定 , 不要有太悲觀的想法或自責, 照顧好自己, 未來才是最重要的 !!
你要加油喔!!!

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