剛拿掉小孩該如何做小月子
懷孕3~4周考慮到種種因素,決定吃藥拿掉小孩 ,吃藥後會對女生身體非常傷~需要做小月子, 想請問做小月子時,該吃些哪些補品? 哪些食物是做月子時忌口的? EX 薑 人參 (麻油雞應該是第二週開始能吃八)? 因為住外面, 不太可能自己燉 ,方法也不會 ,如果外食 ,較適合買哪些食物 ?EX 豬肝湯? 鮮魚湯?? 這點很重要 ,希望知道的人能分享, 剛拿掉小孩的第一周, 較適合吃哪些? EX 菠菜 豬肝湯 這些補血的?? 那第二週又較適合吃哪些?? EX 麻油雞, 薑, 這些嗎? 市售的四物湯, 那種能喝嗎? EX 像雞精罐裝的那種, 或是到哪能買現成的...
小產和坐月子調養的方式是差不多的
一、小產需要坐月子嗎？
答案是肯定的。
小產不但需要坐月子，而且需要更長的時間休息調養，同時生化湯、活力飲、杜仲補養品等補品也不能免。
明代著名的婦醫家薛已說過：『小產重於大產﹝生產﹞，因為大產﹝生產﹞如粟熟自脫，小產則如生採，傷其根蒂。』
所以，小產雖然外表看起來沒什麼，卻不可以掉以輕心。
二、第一週食譜
1.生化湯（坐月子湯），每日一杯。
2.薑、米酒水、麻油炒豬肝﹝素豆包﹞﹝剖腹產及小產者，前三天改為藥膳豬肝粥﹝素豆包粥﹞二碗另加一杯敗毒湯﹞：每日二碗。
3.甜糯米粥，每日二碗。
4.紅豆湯，每日二碗。
5.烏仔魚或黃花魚﹝素燉品﹞：每日一碗。
6.坐月子飲料﹝沖泡婦寶或解渴用﹞：每日二杯。
7.養肝湯（神奇茶），每日一杯。
8.血母痛﹝子宮凝血、痛者喝﹞，每日一碗，連續三日。
三、第二週食譜
1.生化湯（坐月子湯），每日一杯。
2.薑、米酒水、麻油炒豬腰﹝素腰花﹞：每日二碗。
3.甜糯米粥：每日一碗。
4.紅豆湯，每日二碗。
5.油飯﹝素油飯﹞：每日一碗。
6.烏仔魚或黃花魚﹝素燉品﹞：每日一碗。
7.坐月子飲料﹝沖泡婦寶或解渴用﹞：每日二杯。
8.養肝湯（神奇茶），每日一杯。
9.紅蘿蔔或紅菜：每日二碗。
10.藥膳：燉湯每日一碗。
11.薏仁飯：每日二碗﹝若吃不下請不要勉強﹞。
四、第三週至滿月﹝小產及剖腹產者至四十天﹞食譜
1.麻油雞﹝素烏骨雞﹞，每日二碗。
2.甜糯米粥：每日一碗。
3.紅豆湯：每日一碗。
4.油飯﹝素油飯﹞：每日一碗。
5.魚類﹝素燉品﹞：黑色、紅色的魚均可﹝剖腹產可吃鱸魚﹞，每日一碗。
6.坐月子飲料﹝沖泡婦寶或解渴用﹞：每日二杯。
7.蔬菜：高麗菜+ 紅蘿蔔或菠菜、川七、地瓜葉、紅菜：每日二碗。
8.水果：哈密瓜、木瓜、葡萄、蓮霧、荔枝或香瓜：每日二碗。
9.藥膳：燉湯每日一碗﹝無花生豬腳者用﹞。
10.薏仁飯：每日二碗﹝若吃不下請不要勉強﹞。
11.花生豬腳﹝素黃金鴨﹞：無奶水或奶水不足者食用：每日一碗，連續三日。
禁忌之食物
涼性水果 : 柿子、西瓜、梨子
冷性食物 : 豆腐、竹筍、含維生素C之蔬菜、冬瓜、白蘿蔔、螃蟹、甲魚
水分多的食物 : 稀飯
油膩的食物 : 肥肉
刺激性食物 : 辛辣、胡淑、大蒜、韭菜
堅韌的食物 : 花生、瓜子、牛筋、牛肉乾
太乾的食物 : 煎、烤、乾炒
流產後的身體調養
流產後的身體調理在中西醫觀點上有不少出入，就像產後坐月子一樣，有許多爭議，我覺得早期懷孕流產，其實並不需要像傳統的方式一樣坐月子，也太辛苦了點，不過不管如何，好好的照顧身體，恢復元氣還是很重要的。
1. 充足的休息
門診的經驗中，許多出血、腹痛腰酸很久、精神不好的人，常常都是因為流產後沒有適度的休息，工作疲累造成的，所以流產後一星期內，應該要儘量休息，維持充足的睡眠，如果能夠請假幾天會更好，流產週數較大的人應該有二星期以上的休息。
2. 營養的補充
手術流產後一星期內不要喝酒、咖啡、刺激性的食物、麻辣鍋、冰品等等，以免出血、腹痛增加，藥物流產從吃藥開始，上述的食品也應避免，等到約二星期流產確定後再酌量食用。
如果平時不挑食，在流產後只要維持正常的飲食就足夠了，如果妳有貧血或是營養不好的狀況，就要特別注意營養的補充，食物中多挑選含鐵、葉酸、維生素C、B的食物如豬肝、波菜或綠色蔬菜、魚等等，以補充流失的血液。
如果一定要中藥進補的話，建議等到流產確定後一星期再吃，生化湯、麻油雞有幫助子宮收縮的作用，不過因為流產後醫師通常也會開子宮收縮藥物給妳服用，所以這些東西不一定要食用。
3. 陰部的護理
由於出血的時間比較久，長期使用棉墊護墊容易引起陰部不適及感染，要注意定時更換，儘量穿寬鬆棉質的內褲。在有出血的期間，洗澡以淋浴為主，同時可以使用一些PH值為弱酸性的沐浴用品清潔外陰部，但是陰道內不要沖洗。
4. 注意感染徵兆
流產最怕的就是發生敗血症，它是一種細菌經由陰道、子宮，感染到全身的疾病，嚴重時甚至會有生命危險，所以如果妳在流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象，要儘快與醫師連絡。
5. 日常生活注意事項
至少二星期不要搬重物，減少肚子出力的動作，不做劇烈的運動等等。
洗頭洗澡沒有關係，不過要在浴室內趕快吹乾，在流產後的一、二星期，身體的抵抗力會比較差一些，容易感冒，要注意保暖。
6. 工作時間的調適
如果妳必須要工作，應該節制一天的工作量，不要超時，如果需要輪值，例如空服員、護理工作，儘量把作息時間調整到一致，也就是不要一下子上白天班，一下子上夜班。
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